- By Good Health
လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊
သြားကိုက္တာ၊ ျခင္ကိုက္တာ၊ သြားဖံုးနာတာနဲ႔ မီးပႈေလာင္တာ စတဲ့
ေဝဒနာေတြအတြက္ ဆားကို အသံုးျပဳပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အနာက်က္ေစနိုင္တဲ့
ဆားကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း
လည္ေခ်ာင္းနာတာအတြက္ အိမ္တြင္း ကုထံုးအေနနဲ႔ ၾကက္သီးေႏြး ေရထဲကို ဆားခတ္ၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးရပါမယ္။ ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္ဖန္ခြက္ထဲကို ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး တစ္ ေန႔မွာ အႀကိမ္ေရမ်ားမ်ား ပလုတ္က်င္း ေပးပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာတာ သံုးရက္ေက်ာ္ ၾကာေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ အဖ်ားႀကီးတာနဲ႔ တြဲျဖစ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပပါ။
မီးပႈေလာင္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း
အလြန္ပူတဲ့ အစားအေသာက္ တစ္ ခုခုကို စားေသာက္မိတာေၾကာင့္ ပါးစပ္ ထဲမွာ အလြန္ပူသြားရင္ ဆားေရနဲ႔ ပလုတ္ က်င္းေပးလိုက္ပါ။ ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္ ဖန္ခြက္ထဲ ဆားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဝက္ ထည့္ၿပီး တစ္နာရီၾကာ တစ္ႀကိမ္ ပလုတ္ က်င္းေပးပါ။
နွာေခါင္းပိတ္ျခင္း
ဆားရည္ကို ႏွာေခါင္းထဲ အစက္အနည္း ငယ္ခ်ေပးပါ။
သြားဖံုးနာက်င္ျခင္း
သြားဖံုးနာေနရင္ ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္ခြက္ထဲကို ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ငံုေပးပါ။ အနာရွိေနရင္ ဆားဟာ ကူးစက္ပိုးတခ်ိဳ႕ကို ဆြဲယူသြား ပါလိမ့္မယ္။ သြားဖံုး နာက်င္ေနပါက ျဖစ္ ႏိုင္သမွ် ခ်က္ခ်င္း သြားဆရာဝန္က ကု သမႈေပး ပါလိမ့္မယ္။
သြားကိုက္ျခင္း
သြားဆရာဝန္ဆီ မသြားႏိုင္ေသးခင္ မွာ သြားကိုက္ေဝဒနာ ယာယီသက္သာ ေစဖို႔အတြက္ ၾကက္သီးေႏြးေရတစ္ခြက္၊ ရွလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ ဆား ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းတိို႔ကို ေရာ ၿပီး ရလာတဲ့ အရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပး ပါ။
လွ်ာကိုက္မိျခင္း ပါးေစာင္ကိုက္မိျခင္း
လွ်ာ ဒါမွမဟုတ္ ပါးေစာင္ကို ကိုက္ မိတာေၾကာင့္ ေသြးထြက္ႏိုင္သလို ျပင္း ထန္တဲ့ နာက်င္မႈကိုလည္း ခံစားရတတ္ ပါတယ္။ ဒီနာက်င္မႈေဝဒနာ သက္သာ ေစဖို႔ ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္ခြက္ထဲ ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ပ လုတ္က်င္းေပးပါ။
ဇြန္
0 comments:
Post a Comment